Por Rannyele Castro 4s4h3k

É com imensa satisfação que eu, Rannyele Castro, mais conhecida como Ranny Personal, apresento a você a técnica que transformou não só o meu corpo, mas também a minha forma de enxergar saúde e bem-estar: o LPF – Low Pressure Fitness, mais conhecido como a técnica da barriga negativa.

O LPF chegou na minha vida como uma alternativa leve, eficaz e ível. Em meio à correria do dia a dia, encontrei nesse método a chance de cuidar do meu corpo e da minha mente com mais consciência, respeitando meus limites e, o melhor de tudo: praticando no conforto da minha casa, por apenas 5 minutos diários.

O LPF une exercícios respiratórios e posturais e manobra de sucção em apneia (O VACUM ) ativando a musculatura profunda do abdômen (o famoso “core”), diminuindo e regulando as pressões intra-cavitarias, melhorando a postura, a respiração, o funcionamento do intestino, diminuindo barriga de pochete, avental e de sensação de grávida, tratando escapes de xixi e incontinência fecal e urinária, disfunções de pós parto e até reduzindo sintomas de estresse e ansiedade e outros.

Com o LPF, descobri que é possível transformar o corpo sem exaustão, sem pressão estética e com muito mais conexão interior. Hoje, compartilho essa prática com orgulho e convido você a experimentar também — porque cuidar de si pode (e deve!) ser simples, prazeroso e transformador.

Busque treinar com um profissional apto e regulado.

Seu corpo merece cuidado, respeito e consciência. Com a orientação certa, o exercício vai além da estética | ele promove longevidade, bem-estar e qualidade de vida.

Ranny Personal CREF:3811G/PI

Licenciada (Low Pressure Fitness) LPF

Desde 2016, cuidando de pessoas com ciência, propósito e paixão pelo movimento

Contato: WhatsApp (86) 99960-8967 / Instagram @rannypersonal